Los ciudadanos de Toluca se armaron con sombreros y sombrillas para sobrellevar la primera ola de calor que azota al territorio mexicano, y que atacó a los toluqueños con 30 °C.
El Sistema Meteorológico Nacional pronosticó que el calor se mantendrá en todo México, con temperaturas altas.
En la Ciudad de México (CDMX), la temperatura osciló entre 16 y 18 °C como mínima, y entre 32 y 34 °C como máxima.
En Toluca, Edomex, la mínima fue de 7 a 9 °C y la máxima de 28 a 30 °C.
¿Cómo protegerse de una ola de calor?
El exceso de calor representa un peligro para la salud de todas las personas. Sin embargo los grupos de riesgo son los lactantes, los niños pequeños, las mujeres embarazadas y las personas mayores son especialmente susceptibles al estrés térmico.
Consejos
- Asegúrate de tener en casa un botiquín de emergencia con sobres de sales de rehidratación oral (SRO), un termómetro, botellas de agua y toallas o paños húmedos para refrigeración.
- Durante las horas más calurosas del día, corre las cortinas o baja las persianas y abre las ventanas por la noche para refrescar tu hogar.
- Evita salir a la calle en los momentos de mayor calor si es posible.
- Si tienes que salir, usa protector solar y busca sombra, o usa sombreros y sombrillas para protegerte.
- Bebe agua regularmente, incluso antes de sentir sed.
- Usa ropa ligera y suelta para evitar la deshidratación y el sobrecalentamiento cuando hace calor.