Las celebraciones de fin de año suelen provocar un consumo excesivo de calorías, lo que lleva a muchas personas a iniciar el año con peso extra. Fabiola Rosas Viveros, nutricionista y dietista adscrita al Hospital General Regional (HGR) No. 72 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente, señaló que los adultos pueden ganar entre cinco y siete kilogramos, mientras que los niños aumentan de dos a tres kilos durante esta época.
Atención profesional para recuperar el peso
Ante este escenario, Rosas Viveros instó a quienes enfrentan este incremento de peso a acudir con el nutricionista de su Unidad de Medicina Familiar (UMF). La especialista indicó que recuperar el peso requiere un control adecuado y seguimiento por al menos mes y medio. Sin embargo, advirtió que la falta de constancia puede derivar en un mayor aumento de peso.
Los niños también están en riesgo. “El consumo excesivo de dulces y bebidas carbonatadas, combinado con el sedentarismo propio de las vacaciones, genera un aumento de peso de hasta tres kilos”, explicó.
Precaución en pacientes con enfermedades crónicas
La especialista recomendó a pacientes con diabetes e hipertensión moderar el consumo de alimentos durante diciembre y enero, ya que un aumento de peso en corto tiempo dificulta el control de los niveles de glucosa y presión arterial. Además, alertó que el sobrepeso puede convertirse en obesidad, y la obesidad en grados más severos, como obesidad mórbida.
En enero, el número de pacientes que buscan atención nutricional suele aumentar considerablemente, ya que durante diciembre rara vez se realizan consultas de este tipo y es común la falta de actividad física.
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