En la actualidad, los noviazgos han experimentado transformaciones significativas, marcando el surgimiento de lo que se conoce como «relaciones líquidas». Beatriz Adriana Rios Guerrero, académica de la Facultad de Ciencias de la Conducta de la UAEMéx, destaca que estas relaciones se caracterizan por el temor al compromiso e inestabilidad, limitando la posibilidad de establecer vínculos más estrechos y confiables.
Rios Guerrero advierte que la falta de responsabilidad afectiva en las juventudes puede generar problemas emocionales, como desconfianza, vulnerabilidad de la autoestima, depresión e interrupción de planes personales.
Consejos para afrontar una ruptura
Ante este escenario, la especialista en psicoterapia psicoanalítica ofrece consejos para afrontar las rupturas amorosas. Destaca la importancia de reconocer y gestionar los sentimientos, ya que el proceso de duelo no es lineal y puede involucrar días de alivio, pero también momentos difíciles.
En este contexto, sugiere métodos personales para superar la expareja, como la técnica del «contacto cero», que implica restringir la interacción eliminando de redes sociales y limitando la comunicación con amistades en común.
Aunque el apoyo de amigos es valioso, la especialista enfatiza la necesidad de retomar actividades individuales que generen felicidad, fortaleciendo el autoconocimiento y amor propio. Además, destaca la importancia de buscar orientación psicológica profesional para sanar antes de iniciar una nueva relación y evitar la reproducción de problemas.
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