Si una persona duerme entre seis y siete horas diarias, tiene la posibilidad de una vida más larga; además, si tienes lesiones en el cuerpo, éstas se curan más rápido.
Las mujeres necesitan dormir más que los 20 minutos varones.
Esto porque ellas realizan diversas tareas a la vez y existe un desgaste mayor en el cerebro.
Bueno, no creas que los hombres pueden dejar de dormir sin más (también usan el seso, de veras). Checa a Randy Gardner, quien pasó ¡264 horas despierto! (11 días). Esto le provocó desórdenes: alucinaciones, falta de concentración y mala memoria (incluso no podía concluir algunas tareas básicas).
Así que no dudes en ir a la cama consistentemente, aunque tengas demasiado trabajo o pongan un maratón de tu serie favorita. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
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