Ante situaciones que escapan de nuestro control, como la pandemia por el virus SARS-CoV2 que trajo cambios en la rutina, entre otras cosas, aparecen emociones como el enojo o la tristeza tanto en adultos como en niños, quienes a veces no saben cómo manejar eso que sienten, ¿cómo ayudarles a expresar sus sentires?
La organización Save the Children señala que lo primordial es que padres y madres ayuden a sus hijos a identificar sus emociones, así como a reconocerlas en otras personas y, a través de actividades lúdicas, expresarlas de manera asertiva. Para saber si alguna niña o niño presenta ansiedad y necesita ayuda, el Hospital Civil de Guadalajara, a través de la iniciativa Covid-kids, recomienda prestar atención a estos síntomas:
- Se muestra constantemente preocupado
- Está inquieto la mayor parte del día
- Pareciera estar en otro mundo
- Se encuentra fácilmente irritable
- Se queja de tensión muscular
- Le cuesta trabajo dormir
- Se muerde las uñas, labios, cabello o ropa
También recomienda prestar especial atención si la niña o el niño se encuentra triste casi todo el día, si deja de realizar actividades que le gustan, si aumenta o disminuye su alimentación o si expresa que no tiene energía.Respecto a la convivencia doméstica durante la Jornada de Sana Distancia, Save the Children propone un decálogo para generar un ambiente familiar armónico:
- Mantener las rutinas y hábitos
- Evitar el exceso de información
- Observar cómo juegan las niñas y niños
- Crear espacios donde los menores puedan expresarse y participen de las decisiones familiares
- Fomentar actividades para dispersar la angustia que puede generar el confinamiento
- Mantener la calma ante los cambios en el comportamiento y propiciar el diálogo respetuoso
- Pactar normas de convivencia e intentar hablar para solucionar algo que no esté funcionando
- Mostrar afecto y respeto en el trato, en vez de usar expresiones hirientes
- Cuidarse entre todos: “no sirve de nada querer mantener la estabilidad emocional de los niños y las niñas cuando los padres y las madres no se cuidan”
- Agradecer las cosas buenas que pueda haber
Recuerda que las niñas y niños no son adultos pequeños, por eso adapta y adecua la información que vas a transmitirles y para lograrlo verifica que las fuentes que consultes sean confiables. Platica con ellos acerca de lo que saben sobre el covid-19 y, de ser necesario, corrige algunos mensajes erróneos que puedan tener.