La música es algo que a todos los seres humanos nos encanta ya que nos hace sentir muy bien y en muchas ocasiones nos impulsa a hacer o no hacer algo, nos da personalidad, estilo y nos mantiene activos; además siempre es bueno saber que el disfrutar de tu música favorita brinda beneficios a tu salud, a esto se le llama Musicoterapia.
Si alguna vez escuchaste este término y pensaste en la curación por medio de la música, estabas en lo correcto, la musicoterapia es un proceso por el cual se restaura el funcionamiento físico, cognitivo, emocional y social, además libera estrés y tensión, aligera los síntomas de depresión y logra altos niveles de relajación.
La música es utilizada desde la prehistoria ya que estaba presente en los ritos mágicos y religiosos de curación, sin embargo fue hasta la antigua Grecia donde se plantearon los fundamentos científicos de esta práctica; en la actualidad es muy común conocer su funcionamiento y efectos ya que muchas mujeres embarazadas la utilizan para la estimulación de su bebé.
El funcionamiento de la musicoterapia es por medio de cambios en sistemas de neurotransmisión cerebral, existiendo dos tipos principales de música de acuerdo a los efectos que esta produce, ya sea sedante o estimulante.
Esta práctica se realiza de manera profesional con musicoterapeutas, sin embargo la música es un beneficio al cual todos tenemos acceso, por lo tanto puedes practicarla tú mismo con las canciones que más te gusten o descubrir nuevos ritmos que te hagan vibrar.
En el momento en que te sientas enojado, triste, frustrado, o con alguna sensación extraña, estés donde estés ponte tus audífonos y dale “play“ a esa canción que más te gusta, a los pocos segundos te darás cuenta que tu estado emocional cambia drásticamente y te sentirás mejor, de la misma forma si sientes que no puedes dormir o aún te sientes con mucha energía pero ya es momento de descansar, prueba poniendo música relajante o incluso música de sonidos naturales como agua o animales, poco a poco tu cuerpo se relajara y más rápido de lo que piensas estarás roncando.
Esta terapia funciona con todos y por si no lo sabías incluso en animales tiene efectos positivos, además tiene alcances inimaginables, llegando a mejorar la salud de personas con enfermedades como cáncer e incluso con personas en estado vegetal.
Todos en algún momento pasamos por malos ratos, sin embargo para la siguiente ocasión que algo te suceda, no dudes en que la musicoterapia pueda ayudarte y hacerte sentir mejor.
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