La Coordinación General de Protección Civil y Gestión Integral del Riesgo del Estado de México alertó sobre el aumento de temperatura en el Estado de México. En zonas como el Valle de Toluca, Valle de México y el sur del estado, las temperaturas superarán los 32 grados. Bajo estas condiciones, aumenta el riesgo de un golpe de calor.
La Comisión Nacional del Agua (Conagua) informó que, del 20 al 22 de mayo, 27 estados del país —entre ellos el Estado de México— registrarán una intensa onda de calor, con temperaturas máximas que oscilarán entre los 30 y 40 grados Celsius.
De acuerdo con la Organización Meteorológica Mundial, una onda de calor es el calentamiento importante del aire o invasión de aire muy caliente sobre una zona extensa, que dura más de dos días e incluso hasta semanas.
¿Cómo detectar un golpe de calor?
Entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor podemos encontrar:
- Mareo.
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor.
- Enrojecimiento y sequedad de la piel.
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C.
- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar.
- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil.
- Dolor de cabeza.
- Ataques con convulsiones.
Signos de alarma:
- Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa.
- Confusión o pérdida del conocimiento.
- Vómitos frecuentes.
- Falta de aire o problemas para respirar.
Factores que favorecen un golpe de calor:
Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales favorecen su aparición.
En el medio ambiente:
- Temperatura alta.
- Humedad elevada.
- Exposición directa al sol.
Al realizar ejercicio:
- Intenso.
- Prolongado.
- Sin protección solar.
¿Quiénes son los más vulnerables?
Los que tienen mayor riesgo son:
- Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año.
- Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas, entre otras.
- Los niños con fiebre por otra causa o diarrea.
- Los que presentan obesidad o desnutrición.
- Los que tienen la piel quemada por el sol.
¿Qué hacer para evitar los efectos del golpe de calor?
- Usa ropa clara.
- Mantente hidratado.
- No te expongas a largos periodos de sol, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 h.
- Presta especial atención a niños y mayores de 65 años.
- Ingiere verduras y frutas y evita comidas muy abundantes.
- Utiliza filtro solar en crema con un factor de 20 o más, reponiéndolo cada 2 h o luego de salir del agua.
- No dejes a personas o mascotas en vehículos estacionados.
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¿Qué puedo hacer en caso de emergencia en una ola de calor?
En caso extremo, llama a los servicios de emergencia al 911 o a la Cruz Roja 722 212 0565 (en el Valle de Toluca).
O bien, puedes acudir a las clínicas y hospitales de los diferentes sistemas de salud:
Instituto Mexicano del Seguro Social:
- IMSS Hospital General Regional 220 (Terminal).
- Unidad de Medicina Familiar 222 (Seguro Viejo).
- IMSS Unidad de Medicina Familiar 250 (Santa Cruz).
- IMSS Hospital General Regional 251 (Metepec).
- Unidad de Medicina Familiar 231 (Metepec).
ISSEMyM:
- Clínica de Consulta Externa Lázaro Cárdenas.
- Centro Médico Toluca.
- Clínica de Consulta Externa Alfredo del Mazo.
- Clínica de Consulta Externa de Toluca.
- Hospital Materno Infantil.
- Hospital Regional Toluca.
Instituto de Salud del Estado de México:
- Centro Médico Lic. Adolfo López Mateos.
- Hospital Materno Perinatal Mónica Pretelini Sáenz.
- H.G. Dr. Nicolás San Juan.
- CEAPS San Gaspar Tlalhuelilpan.
- Centro de Salud de Santa Cruz Ocotitlán (Metepec).
- La Magdalena Ocotitlán (Metepec).
- San Bartolomé Tlaltelulco (Metepec).
- San Miguel Totocuitlapilco (Metepec).
Ante las altas temperaturas pronosticadas, es fundamental seguir las recomendaciones para prevenir un golpe de calor, especialmente en grupos vulnerables. La atención inmediata y el acceso a servicios médicos pueden salvar vidas. La prevención y la conciencia son clave para enfrentar estos episodios climáticos extremos.
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