Debido a la ingesta de miles de grandes cantidades de calorías en un periodo muy corto, los mexicanos aumentan su peso hasta cuatro kilogramos.
«Estos kilos se añaden al peso del mes y del próximo año, porque muchas veces no son detectados por [quienes] empiezan a tener complicaciones», de acuerdo con la doctora Tania Nava Ponce, del Centro de Nutrición y Obesidad del Centro Médico ABC.
Las consecuencias de las cantidades de comida y la bebida que la gente ingiere en diciembre se notan en enero, mes en el que también crecen los ingresos hospitalarios a causa del descontrol de diabetes, pancreatitis secundarias y crisis hipertensivas.
Debido a eso, Nava Ponce dijo que cuando se tiene alguno de esos padecimientos es necesario cuidar el peso y conocer el porcentaje de grasa corporal. En el caso de las mujeres de 18 a 60 años se recomienda que sea de entre 32 y 28 por ciento, y en los hombres entre 28 y 24 por ciento.
Nava Ponce dijo que en estas fechas lo importante para no ganar «kilitos de más» lo más recomendable es controlar la alimentación (80%), así como hacer ejercicio (20%)./ Notimex.
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