Las olas de calor son una amenaza sería para la salud. El cambio climático las ha vuelto más largas, frecuentes e intensas, afectando especialmente a bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas mayores. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para protegerte a ti y a tus seres queridos.
¿Qué son las olas de calor?
Las olas de calor se desatan cuando las temperaturas superan lo normal durante varios días, a menudo con un aumento de la sensación térmica debido a la humedad.
Cabe destacar que los bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas mayores son los más afectados. Los niños luchan por regular su temperatura, mientras que las embarazadas enfrentan riesgos de parto prematuro y complicaciones.
¿Cómo protegerse?
- Infórmate del pronóstico y planifica actividades al aire libre.
- Ten un kit de emergencia con sales de rehidratación, termómetro y más.
- Guarda números de contacto de servicios médicos.
- Usa cortinas durante el día y ventila por la noche.
- Emplea ventiladores y sistemas de enfriamiento.
- Organiza actividades temprano o tarde para evitar las horas más calurosas.
- Usa protector solar y busca sombra cuando salgas.
- Bebe agua regularmente, incluso sin sed.
- Usa ropa ligera y lleva una botella de agua y una toalla refrescante.
Signos asociados al calor
Ante síntomas graves como mareos, respiración rápida o fiebre alta, busca atención médica de inmediato. Confía en tu instinto y actúa rápido.
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