Metepec, Méx.-Desde hace 4 años, la asociación civil Yojaja llegó al Estado de México para promover conductas saludables entre los mexiquenses a través de la técnica denominada Yoga de la Risa, con actividades divertidas que llenan tu cuerpo de endorfinas y oxígeno.
La Yoga de la risa surgió en la India hace 23 años y fue creada por el cardiólogo Madan Kataria, que por medio de respiraciones y dinámicas para reír generen beneficios saludables.
La coordinadora general de Yoga de la Risa Edoméx, Angélica Villareal, sostuvo que el objetivo es aprender a reír por una hora sin razón alguna, con ejercicios que despiertan la risa, pues ésta aumenta la confianza en uno mismo, reduce el estrés y fortalece nuestras defensas.
Explicó que la dinámica comienza con una risa simulada para posteriormente pasar a una risa natural, pues señaló que existen investigaciones donde se afirma que el cerebro no identifica entre una y otra provocando el mismo beneficio. “La risa tiene los beneficios suficientes a nivel psicológico, social y físico para poder hacer un cambio positivo en la sociedad”, afirmó.
La representante de esta asociación civil en el estado indicó que esta actividad puede ser realizada tanto por niños como adultos pues el único requisito es que tengan menos de 150 años y se permitan sacar al niño interior que todos tenemos.
“Nosotros trabajamos en cárceles, en campo, con niños con discapacidad, en realidad no hay ningún impedimento para reír”, agregó.
Consulta las sesiones que esta asociación tiene para ti, algunas son totalmente gratuitas y otras con cuota de recuperación, saca al niño que tienes dentro y únete como voluntariado para promover conductas saludables a la sociedad. Facebook: Yojaja de la Risa – Laughter Yoga.