Se dicen tantas cosas de las dos bebidas más consumidas en el mundo (mientras se ingieren 1.6 millones de tazas de café al día, se bebe el doble de té): algunos afirman que es muy saludable, otros que es perjudicial… Pero lo que siempre hay que tomar en cuenta es que la clave está en la moderación de su consumo, ya que el exceso de cualquiera de las dos puede ser dañino.
Té
Pros
Ayuda a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1, y reduce su progreso una vez que se presenta. Consumir cuatro tazas de té diariamente puede ayudar a prevenir un infarto.
Contiene fluoruro, que protege el esmalte de tus dientes.
Si se consumen 10 tazas de té al día tienes menos riesgo de desarrollar enfermedades del hígado.
El té verde es un quemador de grasa.
Es antioxidante.
Contras
Es muy común que contenga pesticidas (que no están indicados en su etiquetado).
Un alto consumo puede provocar ansiedad y elevar la presión cardíaca.
Al agregar leche al té, se eliminan muchos de sus beneficios.
Café
Pros
Existen estudios que avalan la prevención de diabetes tipo 2 con su consumo moderado. Previene la gota en hombres de más de 40 años.
Su aplicación tópica ayuda a reducir la celulitis.
Es un protector hepático, especialmente contra cirrosis y cáncer de hígado.
Previene la enfermedad de Alzheimer y la de Parkinson.
También es antioxidante.
Contras
Provoca gastritis y colitis.
Daña el esmalte de los dientes y los pigmenta.
Reduce la irrigación sanguínea cardíaca.
El consumo excesivo durante el embarazo puede provocar la muerte del feto.
Ambos son deliciosos y tienen grandes beneficios, pero recuerda: así seas del Team Coffee o del Team Tea, debes consumirlos con moderación, y consultar antes con un especialista cuál es el mejor para ti.
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