La migraña es una de las 20 enfermedades más discapacitantes, ya que causa un palpitar severo en la cabeza, sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores. Esto de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.
Las migrañas ocurren cuando un cerebro sensible se vuelve demasiado estimulado, lo que puede ser provocado por una gran cantidad de factores ambientales. Para los que sufren de migrañas frecuentes, los médicos recomiendan acudir averiguar los factores desencadenantes para comenzar un plan para evitarlos.
Aquí cinco de las razones más comunes de un dolor de cabeza.
1. Factores Desencadenantes. Mantenerse alejado de cualquier alimento marcado como “bajo en grasa”, “dieta” o “light”, ya que son más propensos a contener edulcorantes artificiales. Otro de estos factores puede ser el ciclo menstrual en la mujer, las migrañas son más comunes durante este período.
2. Regular el Estrés. La recomendaciones visitar a un psicólogo o conseguir entrenamiento sobre cómo eliminar el estrés. El manejo de técnicas para evitar la tensión es clave en la prevención de estos problemas.
3. Suplementos Vitamínicos. El uso de vitaminas y suplementos para prevenir las migrañas, especialmente magnesio. Así como las frutas y verduras; granos y legumbres.
4. Medicamentos Recetados. Algunos medicamentos resultan de beneficio contra la migraña y dolores de cabeza.
5. Medicamentos Quirúrgicos. Existen nuevos tratamientos que se basan en insertar un pequeño catéter en la fosa nasal para llenarla con un anestésico llamado lidocaína, que puede prevenir el dolor de cabeza de semanas a meses.
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